турецкая баня в спортивном клубеУ человека в современном мире забота о здоровье стоит в числе основных приоритетов – именно по этой причине столь высокой популярностью пользуются спортивные клубы, программы здорового питания, занятия йогой, фитнесом и т.п. При этом можно обратить внимание, что практически каждый фитнес-клуб имеет в своей структуре турецкую баню «хамам» - безусловно, это не простое совпадение.

Дело в том, что целебные свойства турецкой бани и её благотворное влияние на здоровье человека известны на протяжении многих веков – многие специалисты рекомендуют сочетать с ней тренировки в тренажёрном зале или бассейне, программу похудения, йогу и т.п. Практика показывает, что тело человека, посещающего спортивный зал или старающегося избавиться от лишних килограммов, под воздействием пара становится упругим и обретает жизненный тонус.

Основные особенности турецкой бани

Для турецких бань характерно использование очень влажного и не очень горячего пара, температура которого, как правило, не превышает 450С – именно такой показатель является оптимальным. Пар в турецкой бане действует следующим образом:

  • - Деликатно разогревает кожу;
  • - Выводит лишнюю жидкость;
  • - Устраняет отёки на лице;
  • - Производит эффективную очистку пор;
  • - Стимулирует метаболизм;
  • - Ускоряет лимфоток.

Действие пара является настолько мягким, что парную такого типа можно посещать практически каждый день без ущерба для здоровья – а в случае регулярных тренировок в тренажёрном зале это даже приветствуется.

Благотворное влияние турецкой бани

Посещение парной «хамам» даёт возможность не только отдохнуть после спортивного зала или бассейна – оно рекомендуется и в лечебных целях, чтобы:

  • - Избавиться от бессонницы;
  • - Решить проблему синдрома хронической усталости;
  • - Снять боли в мышцах;
  • - Расслабиться в случае нервного перенапряжения;
  • - Укрепить иммунитет.

Врачи с незапамятных времён рекомендовали турецкую баню тем, кто стремился укрепить своё здоровье – есть немало информации о том, что это эффективное средство практиковали многие долгожители.

Баня и похудение

Следует знать, что «хамам» пользуется популярностью не только у посетителей спортивных клубов и сторонников здорового образа жизни – по словам специалистов, при помощи парной можно быстро и безопасно похудеть. Высокая влажность и температура замедляют на какое-то время теплообмен в организме человека – при этом почти вдвое увеличивается скорость метаболизма и окислительных процессов.

Кроме того, происходит расширение сосудов и кожных пор, сопровождающееся усиленным потоотделением – подкожный жир под влиянием усиленного кровотока достаточно быстро сгорает. Немаловажно, что процесс похудения сопровождается исчезновением целлюлита – кожа становится гладкой и эластичной.

У посетителей фитнес-клуба «Новая планета» есть возможность попариться в турецкой бане «хамам», чтобы расслабиться после тренировки, укрепить здоровье или сбросить лишние килограммы – приходите, вам здесь будут рады!